Kratki telefonski konsult slu\u017ei za kratko upoznavanje i odluku da li idemo dalje sa kontaktom i besplatan je.
\nPoslije prvog kontakta prelazimo na fazu dijagnostike i utvr\u0111ivanja problema\/pozadine\/jakih strana (assessment ili intake).
\nU tretmanu se uvijek tra\u017ei balans izme\u0111u s jedne strane smanjenja problema i simptoma i s druge strane razvoja psiholo\u0161kih vje\u0161tina, kvaliteta i jakih strana osobe.
\nVrste terapijskog tretmana se mogu ovako podijeliti (premda je u ve\u0107ini tretmana odre\u0111ena isprepletanost dole navedenih grupa logi\u010dna):<\/p>\n
Psihoterapija<\/em><\/span><\/strong> je psiholo\u0161ka metoda lije\u010denja psihi\u010dkih poreme\u0107aja, koja se na osnovi indikacije primjenjuje planski i s odre\u0111enim terapijskim ciljem. Priroda problema pogodnih za psihoterapiju su \u010desto na\u010din pona\u0161anja, mi\u0161ljenja, osje\u0107anja i odnosa sa drugima u koje osoba stalno \u201cautomatski\u201d ulije\u0107e (paterns, oude patronen). Da bi se te automatske reakcije prekinule \u010desto je potrbeno i\u0107i u pro\u0161lost (onako kakva je ta pro\u0161lost sada za nas), kako bi se stvari pospremile (\u201cverwerking\u201d) i da bi se na taj na\u010din otvorio prostor za nove misli, pona\u0161anje, osje\u0107anja. \u201cPospremanje\u201d je tek pola posla. Koristim se sljede\u0107im metodama psihoterapije:<\/p>\n Kognitivno-bihejvioralna terapija<\/em><\/span><\/strong> (Cognitive Behavioral Therapy) je oblik psihoterapije koji nagla\u0161ava va\u017enost uloge misli\/razmi\u0161ljanja u onome \u0161ta osje\u0107amo i kako se pona\u0161amo. Zbog toga je, ukoliko do\u017eivljavamo osje\u0107anja koja ne \u017eelimo ili se pona\u0161amo na na\u010din koji ne \u017eelimo, va\u017eno identifikovati \u0161ta mislimo o sebi, drugima i svijetu. Smatra se da su misli te koje uzrokuju emocije i odre\u0111uju kako se pona\u0161amo. U terapiji se u\u010di kako misli preispitati i zamijeniti ih za druga\u010dije, vi\u0161e realne. Ta promjena misli \u0107e uticati i na to kako se osje\u0107amo i kako se pona\u0161amo.<\/p>\n \u0160ema terapija<\/em><\/strong><\/span> (schematherapy) je integrativna psihoterapija 21 vijeka potekla iz kognitivne terapije, gestalt terapije i attachement teorija. Primjenjuje se kod te\u017eih problema u odnosu sa drugim ljudima i problemima u kojima strahovi i depresija se stalno vra\u0107aju. \u0160ema terapija tako\u0111e polazi od mi\u0161ljenja koje imamo o sebi samima, drugima i svijetu me\u0111utim radi sa \u010dvrsto isprepletanim patronama mi\u0161ljenja-emocija-pona\u0161anja (modi) koje obi\u010dno datiraju od djetinjstva. Primjeri takvih patrona su: postoje veoma uop\u0161tena ubjedenja o samom sebi, drugima ili svijetu, npr: \u201cnikad ne\u0107e biti bolje\u201d, \u201cpoludi\u0107u od straha\u201d, \u201cljudima nikad nije vjerovati\u201d, \u201cniko me ne razumije\u201d, itd. Takve misli obi\u010dno izazivaju osje\u0107anja straha, poti\u0161tenosti, tuge i dovode do toga da se osoba povla\u010di u sebe, izbjegava kontakt, sumnji\u010davo se postavlja prema drugima. Drugi ljudi reaguju na to povu\u010deno ili sumnji\u010davo pona\u0161anje, \u0161to ponovno \u201cpotvr\u0111uje\u201d crne misli \u2013 \u201cvidi\u0161 da me niko ne razumije\u201d, \u201cljudima nije vjerovati\u201d itd.\u00a0Cilj \u0161ema terapije je pru\u017eiti mogu\u0107nosti za razvoj li\u010dnosti tamo gdje je taj razvoj bio onemogu\u0107en i ove \u0161eme prekinuti i razviti druge, realisti\u010dnije i optimalnije za osobu. Dr\u017eanje \u0161ema terapeuta je li\u010dno, privr\u017eeno, direktno i konfrontativno.<\/p>\n EMDR<\/em><\/span><\/strong> je jedna od najnovijih i jedna od naj\u010de\u0161\u0107e kori\u0161\u0107enih i najefikasnijih metoda za ubla\u017eavanje negativnih posljedica te\u0161kih, traumatskih doga\u0111aja. Osoba se fokusira na najte\u017ei aspekt lo\u0161eg (traumatskog) sje\u0107anja i istovremeno o\u010dima prati prste terapeuta ili zvukove. Rezultat je da uzurpiraju\u0107a sje\u0107anja gube na o\u0161trini i emotivnom bolu i da se \u201cpospreme\u201d u pro\u0161lost, tako da se otvara prostor za druge stvari u svakodnevnom \u017eivotu i budu\u0107nosti. EMDR pokazuje u zadnje vrijeme efikasnost i kod drugih problema kao \u0161to su strahovi (fobije), lo\u0161eg mi\u0161ljenja o samom sebi (\u010desto kao posljedica lo\u0161ih iskustava) itd.<\/p>\n Mindfulness <\/em><\/strong><\/span>predstavlja niz meditativnih tehnika kojima se razvijaju svjesnost, koncentracija, mirno\u0107a i uvid. U individualnoj psihoterapiji se koristi u tretmanu hroni\u010dne depresije, poreme\u0107aja li\u010dnosti, straha i stresa i uopsteno kao tehnika za reguliranje emocija.<\/span><\/p>\n Sistemska (ili bra\u010dna i porodi\u010dna terapija)<\/em><\/strong><\/span> se bavi odnosima dvije ili vi\u0161e osoba a ne pojedincima u cilju uspostavljanja boljeg razumijevanja, komunikacije ili me\u0111usobnih pozicija. I u cilju podsticaja pozitivnih emocija kao npr: ljubav, razumijevanje, po\u0161tovanje, ponos, opu\u0161tenost, zahvalnost u vezama. Sistemsku terapiju obi\u010dno prate dvoje ili vi\u0161e ljudi, me\u0111utim i pojedinac mo\u017ee pratiti sistemsku terapiju. U tom slu\u010daju je onaj drugi imaginarno prisutan.<\/p>\n Coaching ili savjetovanje<\/em><\/strong><\/span> je za osobe sa ciljem daljeg razvoja, motiviranja ka postizanju ciljeva, u\u010denja kako izlaziti na kraj sa stresnim situacijama ili sa zahtjevima na poslu i ku\u0107i. Posebni vidovi coachinga su coaching vezan za posao i coaching za migrante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kratki telefonski konsult slu\u017ei za kratko upoznavanje i odluku da li idemo dalje sa kontaktom i besplatan je. Poslije prvog kontakta prelazimo na fazu dijagnostike i utvr\u0111ivanja problema\/pozadine\/jakih strana (assessment ili intake). U tretmanu se uvijek tra\u017ei balans izme\u0111u s … Lees verder